Martedì combiniamo due mini workout e lavoriamo sull'equilibrio in puro stile Barre Pilates: prima esegui il Mini Workout Equilibrio e a seguire il Mini Workout Passè e Developè. Con questi due Mini Workout lavoreremo sulla stabilità del core e sulle gambe.
Il consiglio della nutrizionista è di iniziare a vivere il cibo come un piacere e non come una restrizione perchè il cibo non è solo nutrimento ma anche convivialità ed emozione.