Oggi scarichiamo la tensione della settimana con un workout cardio adatto a tutti che andrà a lavorare su resistenza e migliorerà la circolazione. A seguire stenditi con le gambe rivolte verso l'alto per 5 minuti.
Il consiglio della nutrizionista in questa giornata è di fare una spesa sostenibile ed equilibrata per preparare i pasti della settimana in anticipo: questo ti consentirà di mangiare meglio durante tutta la settimana e di avere più tempo per te stessa.