Se sei un beginner esegui il Workout Variazioni Crunch e se invece sei già allenata esegui il workout Addome on Fire. A seguire esegui Ponte per i Glutei e lo stretching a terra.
In questa giornata impara a non criticare il tuo corpo e non concentrarti sui punti deboli ma valorizza i punti forti. L’obiettivo non è il peso ma il benessere.