Workout Brevi
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Mini Workout Passè e Developè
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Mini Workout Core con Softball
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Mini Workout - Glutei con elastico
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Mini Workout allungamento schiena con sedia
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Circuito Slider Lover PRO - 11 min.
Durata 10 min.
Attrezzi richiesti: sedia, sliders
Focus Addominali, Glutei, Gambe -
Mini Workout Cardio - sliders - sedia - Addome e Glutei
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Mini Workout addome e glutei con softball
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Circuito Soft Ball Addominali - 10 min.
Durata 10 min
Attrezzi richiesti: soft ball
Focus: Addominali e Gambe -
Mini Workout Stretching profondo
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Mini Workout Gambe e Glutei
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Tips per alleviare dolori a sciatico, anche e ilio psoas
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Circuito Addominali a Sedere - 10 min.
Attrezzi richiesti: Sedia
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Sculpt Gambe e Interno Coscia - Mini Workout
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Plank Lovers - Mini Workout
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Mini Workout Cardio con pesetti e sedia
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Mini Workout con pesetti focus braccia e core
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Mini Workout addome in plank
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Adduttori Abduttori - 9 min.
Attrezzi Richiesti: Soft Ball o cuscino
Attrezzi Facoltativi: Loop Band -
Mini Workout Cardio con Sliders
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Mini Workout Equilibrio
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Glutei Alta Intensità - Mini Workout
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Mini Workout braccia con sedia e pesetti
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Mini Workout Core Focus
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Plank Party - 8 min.
